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減重迷思？
你希望體重40公斤，看起來像50公斤？
還是體重50公斤，看起來像40公斤？
最近有些朋友開始了減重計畫，運動、針灸、推脂、中藥、西藥...等
樣樣都有，也樣樣都有體重下降的效果
但是，有沒有發現，為什麼我們同樣都是50公斤，你可以穿xs！我卻還需要穿Ｌ？
下面的圖就可以解釋
在身體中，同樣體重的脂肪與肌肉，體脂相差了4~5倍
但是肌肉消耗熱量的速度卻是脂肪的七倍！
年輕的妹妹們最常用的方式就是"少吃多運動"
人活著心臟要跳，器官要運作，沒有營養怎麼動？
自然而然就只會消耗身體最棒的營養「肌肉」
"少吃多動"只會減掉肌肉跟脫水而已，對於減去脂肪是沒有什麼幫助
透過以上的敘述，我們可以總結出兩個重點
- 錯誤的減重方法只會"復胖"或"越減越重"
- 減去脂肪的重要性遠比體重機上的數字更為重要
愛漂亮的姊妹們~不要再用錯誤的方式減重了~
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或是你有興趣了解體重管理的話，歡迎填表諮詢^^
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